چگونه بعد از استخراج دندان غذا بخوریم

نحوه خوردن بعد از استخراج دندان: 10 روز مباحث داغ و راهنماهای عملی در اینترنت

به تازگی ، موضوع مراقبت از رژیم غذایی پس از استخراج دندان در رسانه های اجتماعی و انجمن های بهداشت به طور گسترده ای مورد بحث قرار گرفته است. بسیاری از شهروندان تجربیات شخصی خود را به اشتراک گذاشتند و متخصصان نیز بعد از عمل ، مشاوره علمی در مورد مصرف تغذیه ای کردند. این مقاله بر اساس محتوای داغ از کل اینترنت در 10 روز گذشته ، یک راهنمای ساختاری را برای شما تهیه می کند.

1. آمار بحث های مردمی در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. برنامه رژیم غذایی فاز

1. در طی 24 ساعت بعد از عمل (دوره بحرانی)

•کاملا تابو: از نی ، نوشیدنی های گرم ، غذاهای تند استفاده کنید
•انتخاب توصیه شده: ماست دمای اتاق ، پوره میوه و سبزیجات یخ زده (مانند موز + شیر)
•بحث داغ در کل شبکه: # اولین چیزی که بعد از استخراج دندان می خورید # موضوع بیش از 120 میلیون بار خوانده شده است

2 روز 2-3 (دوره انتقال)

• می توان اضافه کردپروتئین نرم: مغز توفو ، گوشت ماهی خرد شده
• توصیه های آزمایش واقعی شهروندان:شیره آووکادو(حاوی چربی های سالم است)
• از "غذاهای نرم جعلی" احتیاط کنید: خرده نان ممکن است در زخم گیر کند

3 روز 4-7 (دوره بهبودی)

• قدم به قدم آن را امتحان کنیدرشته فرنگی بیش از حد پختهباجو دوسر
• Zhihu به شدت توصیه می کند: با کنار دندان غیرقانونی جوید
• ضمانت روزانه لازم است1500 میلی لیترمیزان مصرف آب

3. پاسخ به 5 سؤال برتر که به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار می گیرند

1"چرا نمی توانید غذای گرم بخورید؟"
غذای گرم گردش خون را تسریع می کند و خطر خونریزی را افزایش می دهد (فیلم علمی محبوب Weibo Health V بیش از 3.8 میلیون بار مشاهده شده است)

2"چه مدت طول می کشد تا به طور عادی غذا بخورید؟"

3"اگر به اندازه کافی تغذیه نخورم ، چه کاری باید انجام دهم؟"
• اضافه کردن بهپودر پروتئینبه مواد غذایی مایع بروید (به اشتراک گذاشته شده توسط استاد Xiaohongshu و 52،000 لایک دریافت کرده است)
• میزان انتخاب مکمل مولتی ویتامین 47 ٪ افزایش یافته است

4. یادآوری ویژه متخصصان

1. اجتناب کنید"انتقام خوردن": آمار از یک سکوی خاص نشان می دهد که 23 ٪ از عفونت های بعد از عمل در اثر خوردن غذای سخت خیلی زود ایجاد می شود
2. هوشیار باشیدسوکت خشکعلائم: درد شدید + بوی عجیب و غریب ، نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد
3. بیماران دیابتی: نیاز به نظارت بر نوسانات قند خون (مقاله دکتر Lilac بیش از 100000 بار چاپ شده است)

5. انتخاب دستور العمل های خلاق از شهروندان

با تجزیه و تحلیل نقاط داغ اینترنتی اخیر ، می توان دریافت که توجه عموم مردم به رژیم غذایی پس از استخراج دندان از "پر کردن گرسنگی ساده" به "تغذیه علمی" ارتقا یافته است. توصیه می شود به تدریج رژیم غذایی خود را بر اساس وضعیت بهبودی خود تنظیم کنید و در صورت لزوم با یک دندانپزشک حرفه ای مشورت کنید.